ふみののBlog

きっぱりとお伝えしておかなければならないことがあります。スタジオエフノは「癒しの場」ではありません。 もし現状のままで慰められ、癒やされることを求めているので…

真の自立を目指し背骨（自分の軸）を整えていけば、人はいたずらに歳をとることはありません。それどころか、心身ともに若返っていくものです。「真の自立」と「背骨の…

スタジオエフノは、真の自立の確立が最終目標と言えるでしょう。 日々のピラティスの中で、脇道にそれて歩いているワタシに気づくことが多々あります。これって本来の意…

「正しい歩き方は、一生の財産です。」 毎日、当たり前のようにしている「歩く」という動作。 2月末に足部の養成コースを修了し 「外反母趾・扁平足改善メニュー」を全…

ピラティス時は、体にフィットしたものを着用してください。どこの筋肉をメインで使ってるのかをみやすくするためです。 ピラティスウェアがおすすめです！ 裾がワイド…

逆説のようですが、コレ真実です。 「年とってやぁね〜（体力は落ちたし、シワは増えるし、、etc）」と、その事実に文句をいいながら生き続けるのではなく、「⚪︎代にな…

靴下は、お洗濯された綺麗な靴下をご持参ください。おうちからではなく、スタジオにいらしてからお持ちいただいた靴下をおはきください。 ピラティスマシンは、手や足に…

人それぞれピラティスをする目的は違えど、、、私はどんな人がこのスタジオに来てくださることを望んでいるのかなぁと考えましたところ、”ユニークな生き方をしたい人”…