ふみののBlog

産前ピラティスにおいては、運動不足にならずに楽にお産が迎えられるよう、産後ピラティスにおいては、体型や体力を戻すことも大きな目的の一つではありますが、もっと…

一般ピラティスであっても、シニア、産前産後であってもみんな同じですが、ピラティスの目的を筋肉トレーニングのみにおくのは勿体ないです。「では何を目的にしたらよ…

東急バス 虹が丘営業所管轄のバス内に戸袋ステッカーが掲載されています！2024年6月10日 ～是非みつけてくださいね！

これまでのマシンたちも大変よく活躍してくれましたが、この度、BASIsystemsのものに総とっかえ！ペティフルなど、増えたものもあります♪Instagramに投稿した動画です。…

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ピラティスの勉強を始めて以来ずっとウエストが縮み続け、スカート等のサイズが合わなくなっていました。昨年までは、緩めも楽でいいか！　レベルだったのですが、今年…

歳だからお尻が垂れても仕方ない、脚はO脚、痛みがあるのも当たり前！ なんて思っていませんか？ダメダメ、ダメですよ。歳を重ねる毎に外見は美しく、中身は自由になっ…

スタジオエフノのピラティスは、パーソナルが主流でありながら、グループレッスンも組み合わせができます。今回はグループレッスンについてお話ししましょう。 背骨を整…