ピラティス
〜体コンディショニング〜
ピラティス
ピラティスとは、背骨を整えるエクササイズです。体の、いえ精神の中心である背骨が正しい位置に存在しなければ、真の健康美とは言えないでしょう。あなたの背骨がより健やかに存在できすよう、日々のエクササイズに励みましょう。

「リフォーマー&キャデラック」、「ラダーバレル」、「チェア」、「スパインコレクター(ステップバレル)」
パーソナルレッスンが中心
ピラティスは、外側の筋肉(アウターマッスル)より、内側の筋肉(インナーマッスル)を主導でおこなうため、その動きを体得する難易度が高いのです。
スポーツやダンス経験が長い方は、アウターマッスルを使いがち。グループレッスンのみではその壁を修正することが非常に困難であると悟り、「パーソナル(個人)レッスン+グループ補講」を基本パターンとしております。
マンツーマンのパーソナル(個人)指導により、早くそのコツを掴んでいただけるため、グループでのマットピラティスもしっかりと効果を感じていただけると思います。


ピラティスで養われたしなやかな筋肉が日常生活に活かされるためには、ある程度の回数が必要です。そのためにグループ補講を回数無制限でおこなっております。皆様是非ご参加ください。



歳を重ねる毎に若く美しく♪
目指せ!進化するカラダを。
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カウンセリングも同時に
体にダメージがある時、必ず精神的(心)なダメージが先行しているでしょう。しかし心を無視して体ばかりをいじろうとしてしまいます。ダメージ(痛み)はどんどんエスカレートするばかりです。
スタジオエフノのパーソナルレッスンは、ピラティスと同時にカウンセリングを受けられます。
料金
月謝 | パーソナル2回 +グループ補講フリー | 20,000円 |
パーソナル3回 +グループ補講フリー | 25,000円 | |
パーソナル4回 +グループ補講フリー | 32,000円 | |
1回料金 | パーソナル1回 +グループ1回のみ | 10,000円 |
初回体験 | 初めての方 ※1回のみ | 7,000円 |
2023年4月より適用
1レッスンは55分です。
※学生割引、ペア割(夫婦、親子)割引、紹介割引もございます。
お問い合わせください。



※ピラティスレッスン後にカウンセリングを受けることも可能です。
[ご参照]Blog「ピラティスと同時のカウンセリングは効果絶大」
・お月謝は、20日から月末までに、翌月分をお支払いください。
※2021年4月よりキャッシュレス決済も導入しております。
- パーソナル[個人ピラティス/カウンセリング]:
ご予約は、6週間前6時から前日18時まで可能、キャンセルは前日18時まで。 - グループ[グループ補講]:
ご予約は、当日開始時刻1時間前まで可能、キャンセルは前日10時まで。 - 初めての方は、WEB予約で「パーソナル」を選択し、備考欄に「初めて」とご記入ください。