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ピラティス(一般・シニア・産前・産後)/カウンセリング
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    2021-06-17
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スタジオエフノ代表
・ピラティスインストラクター
・カウンセラー
夫、2匹の猫と暮らす。
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Instagram @studiofno
産後向け「産後リカバリー」クラスに加えて、妊婦さん向けの「産前マタニティピラティス」クラスが12月からスタート!

まずは、先ずスタジオに来られる前に、通院されている病院の担当医に運動を行ってもよいかという許可と、胎盤の位置に問題はないかを伺っていらしてください😊

お腹の中とはいえ、お子さまと過ごす日々を楽しく有意義なものに変化できるとよいですね✨💞

BASI産前産後コース終了の講師です😊ご安心ください。

▼産前産後のページ
https://studiofno925.com/childbirth_care/

プロフィール@studiofno→ホームページ
よりお問い合わせくださいませ🌹

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「産前産後マシンピラティス」をはじめます✨\(^o^)/

まずは、10月より「産後リカバリーピラティス」がスタート!✨

既に新しい生徒さんも来られていますので、気になる方はどうぞホームページよりお問い合わせください😊💞

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ブログ更新しました😊

🍒とにもかくにも洋服がサイズダウンしたお話し。

https://studiofno925.com/pilates/waististightbuttisplump/

インスタプロフィール→ホームページから見ていだけますっ。

📷看板が新しくなります😊
壊れたので、夫Ryoくんが作ってくれたのですよ!

今日は雨風すごいから、温存して明日から初登場!

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随分日にちは経ってしまいましたが夏休みの近況でーす🌻
次男家族が北海道から遊びにきてくれていました😊

孫ちゃん(もうすぐ1歳)が泣くと、パンシェ😺がゴロンゴロンしてあやしてくれてたり、みゃーみゃーないてオロオロしてみたり(?)。

みんなで施設にいるおばあちゃんにも会いに行きました。

賑やかで楽しい数日間😊❤️

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毎日暑すぎますね🍉 さて、ブログを 毎日暑すぎますね🍉
さて、ブログを更新いたしました。お題「美肌美尻美脚」♡
プロフィール→ホームページからどうぞ😊

📣 お盆休みは特に設定ございません。
ピラティスに通えるように、教室はオープンです!

パーソナルもグループも!
併用が叶うスタジオエフノのピラティス😊

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去年の11月末に椎間板ヘルニアなって 去年の11月末に椎間板ヘルニアなって足の痺れと腰の痛みに悩まされていた夫Rくん(60代)ですが、

カウンセリングとピラティスで克服!✨!

今では痺れと痛みから解放され(まだ完全とはいえませんが)ほぼなんでもできます。

足もこんなに伸びるようになりました!

ピラティス+カウンセリングの効果は絶大っっ🙌!!✨

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#椎間板ヘルニア #椎間板ヘルニアからの復活
今日はマシンを使って写真撮影してみました😊
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📷→ 空中ブランコは
ふーみんのお気に入りのエクササイズです。
きっもちいいー✨✨
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📣6/29(木)0-8時は、外部予約システムがメンテナンスのため、ネット予約ができません🙇‍♀️
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今日はマシンを使って写真撮影してみました😊
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去年の秋からピラティス専門スタジオとなり、、
現在63才ですが、BASIも勉強中、自分も生徒ちゃん達も、どんどん健康度✨レベルアップ!気持ちもレベルアップ✨してますよ!
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📷→腕で引っ張らず、背中の上部の筋肉で動かすのがコツ!
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📣6/29(木)0-8時は、外部予約システムがメンテナンスのため、ネット予約ができません🙇‍♀️
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今日はマシンを使って写真撮影してみました😊
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私のストレッチ。

63歳の今、これまでの人生の中で最も自由を感じます😊
身体も心も✨

ただ背中だけはまだ硬さがあり、これからのレッスンでの変化を見ていてください。背中が直角に曲がることを夢見て‼️

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📣6/29(木)0-8時は、外部予約システムがメンテナンスのため、ネット予約ができません🙇‍♀️
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今日は😺パンシェとルルベのお誕生日🎉
14才ですっ
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骨折した息子も今日はこちらにきていて一緒に写真を撮れました📸パンもルーも嬉しそう💖
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最近インスタ更新頻度は少なめですが、スタジオはフル稼働してますよ😆💕
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パーソナルピラティス、グループピラティス、カウンセリング、自分の勉強ピラティス、
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毎日エネルギッシュに取り組んでまーす!!✨

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#ねこすたぐらむ #ねこのいる生活 #ねこ部
皆様にたくさん受けていただけるようにグループレッスンの人数が4人→5人に変更になりました😊

キャンセル待ちでもご予約をいれていただければこちら側で調整いたします!

🌸ブログ更新しました💗
「パーソナルレッスン+グループ補講」
プロフィール→ホームページ

3月からマスク着用は個人の判断にお任せしております。

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スタジオエフノにピラティスマシンが導入されました✨\(^o^)/
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✴️リフォーマー&キャデラック
✴️ラダーバレル
✴️チェア
✴️スパインコレクター(ステップバレル)
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マシンの手助けでより効果を感じていただけているかと思います😊腰がのびるぅ気持ちいい〜✨
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📣お知らせ
🌸「5本指の滑り止めソックスをご持参お願い」いたします。

マシン使用時の衛生面を考慮し、清潔に安心してご利用いただくためです。
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靴下屋Tabioたまプラーザ店(ゲートプラザII2階)にもありますよー
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🌸3月からマスク着用は個人の判断にお任せしております。
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