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〜心と体のコンディショング〜 ピラティス/カウンセリング
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ヨガ&ピラティス
「空を仰ぐポーズ」おうちで気軽にYouTube
おうちで気軽にできるヨガポーズを動画でとってみました。 丁寧にやると効果大です!特に腕を戻すところを注意深くやると効きますよ! https://youtu.be/L0b_rNy4HTQ
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