ふみののBlog
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ウエストはキュッ、お尻はプリッと
ピラティスの勉強を始めて以来ずっとウエストが縮み続け、スカート等のサイズが合わなくなっていました。昨年までは、緩めも楽でいいか！ レベルだったのですが、今年… -
美肌美尻美脚
歳だからお尻が垂れても仕方ない、脚はO脚、痛みがあるのも当たり前！ なんて思っていませんか？ダメダメ、ダメですよ。歳を重ねる毎に外見は美しく、中身は自由になっ… -
パーソナル＋グループ補講
スタジオエフノのピラティスは、パーソナルが主流でありながら、グループレッスンも組み合わせができます。今回はグループレッスンについてお話ししましょう。 背骨を整… -
ピラティス後のカウンセリング効果絶大！
”ピラティスと同時にカウンセリングが受けられる”これがスタジオエフノならではの特色です。体の膿は心の膿でもありますから、双方で膿を落とせば心身ともに整うのでは… -
心身ともに健やかな状態とは？
体が重たい時、やはり心も重たいですよね？一体何に重さを感じているのだろう？ちょっと慮ってみるのもよいですよ。 人生後半に差し掛かると、体のどこかに痛みや重さを… -
1月からのピラティスご予約について
パーソナルとグループを併用される方は、1回のパーソナルと２回のグループをご予約ください。（月謝制のみ）または２回ともパーソナルでもよいかと思われます。１度試し… -
パーソナルレッスン中心に（ピラティス）
ピラティスのグループレッスンと、パーソナルレッスンの両方を受けた人が口々に言われることです。「効き目が全然違うー。」その通りです。マンツーマンでのレッスンは… -
ヨガからピラティスへ
ふーみんは、とっても頑張りましたよ。7月から、勉強＆トレーニングを積んでいたピラティス講師認定試験に合格。身も心もすっかりと入れ替わった感覚です。何がどう違い…
