ふみののBlog

摩訶不思議なマット、WOTTのマットを導入しました。血やお水が身体の末端まで届き、グルグル回れることで身体がほぐれ、何故か心までほぐれるというもの。 人によって反…

その3つの柱の中でも、私は「考え方（心のあり方）」が一番大切だと思っています。 スタジオエフノは、真の自立を目指すピラティススタジオだからこそ、この3つの柱を整…

きっぱりとお伝えしておかなければならないことがあります。スタジオエフノは「癒しの場」ではありません。 もし現状のままで慰められ、癒やされることを求めているので…

真の自立を目指し背骨（自分の軸）を整えていけば、人はいたずらに歳をとることはありません。それどころか、心身ともに若返っていくものです。「真の自立」と「背骨の…

スタジオエフノは、真の自立の確立が最終目標と言えるでしょう。 日々のピラティスの中で、脇道にそれて歩いているワタシに気づくことが多々あります。これって本来の意…

「正しい歩き方は、一生の財産です。」 毎日、当たり前のようにしている「歩く」という動作。 2月末に足部の養成コースを修了し 「外反母趾・扁平足改善メニュー」を全…

ピラティス時は、体にフィットしたものを着用してください。どこの筋肉をメインで使ってるのかをみやすくするためです。 ピラティスウェアがおすすめです！ 裾がワイド…

逆説のようですが、コレ真実です。 「年とってやぁね〜（体力は落ちたし、シワは増えるし、、etc）」と、その事実に文句をいいながら生き続けるのではなく、「⚪︎代にな…