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睡眠導入ヨガ– tag –

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    ココロとカラダ

    睡眠導入ヨガと眠りの深さ

    心地よい睡眠を誘う『睡眠導入ヨガ』のことを書いてみます。朝のヨガは、1日が気分よく快活に動けるような内容を設定します。夜のヨガは、1日を振り返ってぼんやりと『その日の自分を省みれる時間』になるとよいなと思います。 そもそも『疲れが残る』のは...
    2021-03-02
  • パンシェとルルベ|スタジエフノ
    ヨガ

    睡眠導入ヨガ始まる

    前々からトライしてみたかったこと、『睡眠導入』のヨガを開始することにしました。 ヨガの中で毎回入る『ヒプノ(催眠療法』の時間を私は、とても大切にしています。 それは”質の良い睡眠”を呼び、心の中の迷いや葛藤に作用します。 雑念とも言える世間の...
    2020-08-04 2021-02-01
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スタジオエフノ代表
カウンセラー
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夫、2匹の猫と暮らす。
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GWはいかがお過ごしですか?
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スタジオエフノは通常通り😊にヨガ教室とカウンセリングをおこなっております。
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お休み日は、次男家族との会食へ、ひっさしぶりに都内にもいってきましたよー
(食事の写真は撮るの忘れてました😅)
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かわりに、、4月に行ったランチ写真ものせておきます😘
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#上野恩賜公園 #蓮池 #上野恩賜公園不忍池の蓮

#100本のスプーン #100本のスプーンあざみ野ガーデンズ店
@100spoons_azamino 
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#カウンセリング #カウンセリングルーム
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#箱庭療法 #箱庭グッズ
#初心者クラス #春の習い事
ルルベ😺、夏前の散髪にいき、こんな様子になりました✨
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ヨガ🧘‍♀️大人たちにもかわいいなんて笑われて、写真📸撮られてます😆
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今週はパンシェ😺がいきますよ♫
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それにしてもいい天気🌞が続きますね!
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ブログアップしてます😘
「火曜夜LINEヨガは、顔リンパのケアも」
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📣ヨガ体験ご希望の方へ
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予約システムからご予約いただき、ビジター料金をスタジオにてお支払いいただければ🆗です😘(体験料金というのは特別にはありません)
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#猫が好き #猫のいる生活 #猫スタグラム #ねこ部
春🌸  心機一転✨箱庭で自分を発見!
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実際箱庭希望者も多いです。
箱庭グッズはたーくさんありますからね😊
思うままに、、やりましょう✨
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さて、
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昨日は、ヨガ初心者クラス体験会、
ご参加くださいましてありがとうございます😊
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私にとってもすごーくよかったです💕✨
リラックスできたようで好評でした😘
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この体験会、あともう一回あるので、
気になってる方は是非どうぞ♬
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▼初心者クラス体験会 
日時:3/31(木)10時〜11時
人数:5名までの少人数制
料金:1,000円(税込)
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4月以降のご予約は、新予約システムから。
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ヨガ もカウンセリングも同じシステム内でご予約可能です。ヨガもカウンセリングも、予約枠を増設しております📣
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🧘‍♀️スタジオヨガ は、
【初心者クラス】と【熟練クラス】
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🧘‍♀️LINEヨガ は、
【動き中心昼クラス】【顔やリンパ中心の夜クラス】
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#初心者クラス #春の習い事 #春の体験会
4/1から、ヨガのクラス編成をパワーアップ❤️✨して、料金体制も変更いたしました。
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予約システムも、ヨガ もカウンセリングも同じシステムで予約が可能になりました😘
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🧘‍♀️スタジオヨガ は、
【初心者クラス】と【熟練クラス】
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🧘‍♀️LINEヨガ は、
【動き中心昼クラス】【顔やリンパ中心の夜クラス】
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夫Ryoくんも、告知看板系をこまごまと用意してくれています🌸
楽しく元気にやっていきましょう!
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▼初心者クラス体験会
日時:3/27(日)・31(木)10時〜11時
人数:5名までの少人数制
料金:1,000円(税込)
駐車場完備(無料)
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10周年キャンペーンもおわった去年よ 10周年キャンペーンもおわった去年より、内容を熟考いたしまして、スケジュールや料金体系などを4月から一新いたします🌸✨
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もちろん既存生徒様たちを大切に✨、より内面も外面も充実できますように考えました😊
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ホームページチェックです🥳
@studiofno
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🌸 スタジオエフノが初回の方は、
「ヨガ🧘‍♀️初心者クラス体験会 」へどうぞお越しください😊
3月27&31日 10時から。
千円です。
※体験会はこの日だけ!
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写真は、お気に入りカリーズのヨガウェアより。
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#karrys #カリーズヨガファッション
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もうすぐ3月ひな祭り🎎
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お家の中の飾りをよくかえますが、投稿は追いついていないです😅
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さて、スタジオエフノでは、
3月27と31日
新しくスタートさせる「ヨガ🧘‍♀️初心者クラス」体験会をおこないます😊
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ホームページにはブログ「初心者クラスと熟練クラス」も書きましたので、是非読んでくださいね♬
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▼新設「ヨガ初心者クラス」
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•セミプライベート的な指導の5名!
(当初4名案内でしたが変更です🙇‍♀️)
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•初めてヨガを体験される方(他のヨガ体験歴有でもOK)、また、スタジオエフノヨガ経験歴3年未満で、まだコツを掴めていないと感じる方
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是非「体験会」へどうぞ\(^^)/
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💗初心者クラス体験会💗
3/27(日)・31(木)10時〜11時
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📣ご予約はホームページから
@studiofno
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#ひな祭り #雛祭り飾り
2022年4月から「ヨガ初心者クラス」を 2022年4月から「ヨガ初心者クラス」を新設いたします✨
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•セミプライベート的な指導ができる5名!
(当初4名の案内でしたが変更しました🙇‍♀️)
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•初めてヨガを体験される方(他のヨガ体験歴有でもOK)、また、スタジオエフノヨガ経験歴3年未満で、尚且つお身体極度に硬い方
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是非「体験会」✨にいらしてくださいね\(^^)/
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▼初心者クラス体験会
3/27(日)・31(木)10時〜11時
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📣ご予約はホームページから
@studiofno
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ご予約お待ちしております💕
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猫話🐱

スタジオエフノには2匹の猫パンシェとルルベがおりまして😊
パンシェが吐きやすいタイプなもので、これまでご飯は、1日7回に分けてあげていたのです😅
(外出しても急いで戻ってきてました)

それを、日に5回に減らそう!と夫Ryoくんと話し合いまして、数日前から実行中!

餌入れの前で「あれ?」みたいな顔したり、ニャーと泣いて催促してたりしますが、とにかく慣らしていきます💪

スタジオメニューもアップデートしてるんだからっ猫達もアップデートだね!👅

餌入れもお水入れも、ビバホーム店で購入💕

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こんにちは🌞 さてさて、スタジオエ こんにちは🌞
さてさて、スタジオエフノは年始は3日より開始しております💓
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▼カウンセリングについて
(先月より適用しております)
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📣【一般の方も11時30分スタート枠の利用が可能】となりました!
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📣【60分メニューを新設しました】
当日に延長30分も可能です😊
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連休も休まずヨガ🧘‍♀️もカウンセリング💓もオープンしております。
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本年も変わらぬご愛顧のほど宜しくお願い申し上げます💗
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本日28日、ヨガとカウンセリングを終 本日28日、ヨガとカウンセリングを終えての年内仕事納めでした😊

今年の後半、約半年間は、
【スタジオエフノ10周年記念キャンペーン✨✨ 】をおこない、

現在のヨガ生徒さん、再会の方、ご新規の方、、たくさんご利用いただきました💕

お客様達に支えられて、スタジオエフノの今があります。
ヨガ生徒さんたちからは思いがけずお花などプレゼントをいただきました🙇‍♀️その節はありがとうございます😊💗

来年も皆様の『健康』と『笑顔』をサポートできますよう、夫婦二人三脚😆で精進いたします!(😸達もね)

来年も変わらぬご愛顧を宜しくお願い申し上げます😘

新しい年が皆様にとって素晴らしい一年になりますように✨✨

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🌞年始🌞
年始は3日からスタート
↑
あっという間です

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#年末年始のご挨拶
カウンセリングルームの写真を撮り直しました😊
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箱庭グッズも増え、キュリオケースも増やした今の感じをホームページに反映してもらいましたよ。
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ついでに私の写真も撮ってもらいました👅
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カウンセリングは、
これまで90分10,000円のメニューのみでしたが、
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🌟60分7000円
🌟延長30分は+3,000円
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と、ショート時間で言い方にも、たっぷり向き合いたい方にも、ご新規さんにも
良さそうにいたしましたよ💕
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10周年キャンペーンチケットお持ちの方は、
年内で使ってくださいねー😘
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🎄年末年始
12月28日がラスト。
年始は3日からスタート
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#プロフィール写真 #プロフ写真
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カウンセリングはカフェで行うことも時折あります😊
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ラテグラフィックのパンケーキはお茶時間にしか選べないんですよ。☕️
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昔ながらのホットケーキではなくこちらはフワフワ系。
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12月は本当に駆け込みカウンセリングでも忙しい毎日!
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ホームページから日時選択してご予約できます😊
年内はお早めに😘
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🎄年末年始
12月28日がラスト。
年始は3日からスタート
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