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おうちで気軽にできるヨガポーズを動画でとってみました。丁寧にやると効果大です！特に腕を戻すところを注意深くやると効きますよ！https://youtu.be/L0b_rNy4HTQ

スタジオエフノのヨガは、誰でも気軽にいけて、無理なく長く続けられるようにがコンセプト。ヒプノ時間もとりいれています。カラダもココロも健康に保っていきましょう！https://www.youtube.com/watch?v=VX5o4CD9ZBAYouTubeチャンネル▼チャンネルはこちら...