ヨガ&ピラティス– category –
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心と体のコンディショニング（ピラティス）
今年の４月より『ピラティス』を取り入れていました。理由は、体や体力の老化に逆らってたくましく成長できるプログラムを模索していましたが、ピラティスが有効なのではないかと目をつけたのです。動きや運動量ではなく、そこに流れる精神面こそが効いた... -
ピラティスを導入
スタジオエフノに、新しいレジ（カード決済の端末）が来ました。（上の写真）新しい時代の幕開けです。心新たに受け入れてみると、新鮮でいいですね。 さてさてヨガの内容にも変化が見られます。『歳いくごとに若く美しく！』 がモットーのスタジオエフノ... -
ご利用の手引き
スタジオエフノ ご利用の手引き 当スタジオのスムーズな運営のため、また楽しく受講していただくため、以下の事項をご理解のうえ、ご参加ください。 入会 入会費はありません。 レッスン受講 レッスンスケジュールは当スタジオウェブサイトで... -
火曜夜LINEヨガは「顔リンパ」ケアも
自分の顔に納得した生き方ができていますか？顔は大切です。そして顔は日々変化します。また、顔は端的に生き方が映し出される部位でもあるでしょう。 スタジオエフノのLINEヨガは2つあります。1つは金曜朝（11時15分～） もう1つは第２・第４火曜夜（20... -
初心者クラス好調な滑り出し
４月から新システム（月謝制と初心者クラス）を導入。快調なスタートを切りました。初心者クラス、とってもいいです。皆さんにも受けがいい！ ふーみんも自画自賛、よくこんないいクラスを作ったものだと思いました。え、何がいいかって？ 言葉にするの... -
ヨガにカラダの硬さは関係ありません
『初心者クラス』(4月開講)に対して、当初は”おカラダの硬い方、自由にならない方向けのクラス”などというご案内文を付けていました。ですがもう一度、初心に戻って見つめ直してみたのです。すると、私自身は”カラダの柔らかさ”を求めているわけではない"... -
『初心者クラス』と『熟練クラス』
スタジオヨガは、2022年3月までは『一般クラス』のみの運行でしたが、４月からは『初心者クラス』と『熟練クラス』との2つで運行していきます。 先ず”スタジオエフノ”に入門されますと、いくら他で経験を積まれていたとしても、『初心者クラス』に入ってい... -
LINEヨガ・スタジオヨガ、親子3代のご参加！
すごーい、本日のヨガは親子3代でのご参加ありでした。午前10時のLINEヨガでは、お母さまのTちゃんが。そして20時からのスタジオヨガでは、Ýちゃんとお嬢様のRちゃんがご参加。夫さまはお車で送迎を担当してくださり感謝です。ご家族のお見事な連携プレイ... -
前頭葉に血を集める”ストレス解消法”
私が書いた下手ピンな図で申し訳ないですが、人の脳のおでこ側にある”前頭葉”を見てください。”前頭葉”は、人間の脳の中で一番進化した脳で、『人間らしさ』を司ります。この前頭葉に心臓から送られてくる血液が集まれば、冷静な思考が宿り、創造的なアイ... -
『自分をよりよく生きる』ためのカウンセリング
カウンセリングは悩みがある人のためにある？うんうん、間違ってはいませんね。でも悩みを持っている人だけのものではありません。もっと広範囲で捉えてみてください。むしろ、『悩みを乗り越え、幸運をつかむ人のため』という感じでしょうか。そう、前向...
