ヒプノヨガ– tag –

『初心者クラス』(4月開講)に対して、当初は”おカラダの硬い方、自由にならない方向けのクラス”などというご案内文を付けていました。ですがもう一度、初心に戻って見つめ直してみたのです。すると、私自身は”カラダの柔らかさ”を求めているわけではない"...

スタジオヨガは、2022年3月までは『一般クラス』のみの運行でしたが、４月からは『初心者クラス』と『熟練クラス』との2つで運行していきます。 先ず”スタジオエフノ”に入門されますと、いくら他で経験を積まれていたとしても、『初心者クラス』に入ってい...

前々からトライしてみたかったこと、『睡眠導入』のヨガを開始することにしました。 ヨガの中で毎回入る『ヒプノ（催眠療法』の時間を私は、とても大切にしています。 それは”質の良い睡眠”を呼び、心の中の迷いや葛藤に作用します。 雑念とも言える世間の...

政府の緊急事態解除宣言を受けて、スタジオでおこなうヨガを、6月2日より再開することにいたしました。 オンラインヨガ（LINEビデオ通話）レッスンは、生徒さんご家族まで！にも好評なため、継続することに決定！ ※6月より、料金体系が、通常に戻ります。...

新型コロナ流行による自粛期間として、ヨガは約１か月のお休みとなりましたので、チケットの有効期限を考慮したいと思います。 現在フリーチケットをお使いの方は、10レッスンまでは無期限でお使いください。 また５回の回数券の場合は、期限を延長して6か...

ふーみんが、ヒプノヨガで皆さんに提供していること・・・ そりゃいくつかありますが、一番の提供はコレではないでしょうか。 『素のワタシに戻る時間』 身体の自由やリラックスは元より、ワタシの原点、出発点はどこだったか、ワタシは何を求めているのか...

この間は、『ワニのポーズ』の効果について書きました。 カラダの中の伸びる筋肉は、もうお解りでしょう。 今日は、心理的な効果を書いてみますね。 先日、”胸が開かれて、解放感を感じる”みたいなことを書いたと思います。 では開放されていない時って、...

ワニが口をパコパコと開けているような”ワニのポーズ” これは脚全体の疲れは取れるし、下腹はひねられている。 それに胸も開かれ、呼吸も整います。 カラダがどことなくズレている時は、とてもきつく感じるかもしれません。 なので私は、整ってきたヨガタ...