ヨガ&ピラティス– category –

キャンペーン期間は終了いたしました。たくさんご利用いただきましてありがとうございます♪ 2011年9月に自宅でヨガ教室をはじめて以来、じつは今年が10周年となります。みなさまへの感謝の気持ちとして、ご愛顧感謝キャンペーンをさせていただきます♪ ヨガ...

以前終了した『ほぐし』が復活です。ヨガ後の『ほぐし』はいいですよ。表面と深層部の両方が適度にほぐれているので、更に奥に溜まっているモヤモヤとした空気などを刺激します。（ベールに覆われた謎めいたワタシが出てくる❓　キャー神秘的‼　冗談ですよ...

何においてもそうでしょうが、3年続ければ何かの形になるでしょ？昔話や童話の中でも『３』という数は多く出てきます。『3匹の子豚』『3年根太郎』『金のオノ 銀のオノ』どうやら『３』という数字のもつ神秘は大きいようです。 童話などお話が進むにつれて...

心地よい睡眠を誘う『睡眠導入ヨガ』のことを書いてみます。朝のヨガは、1日が気分よく快活に動けるような内容を設定します。夜のヨガは、1日を振り返ってぼんやりと『その日の自分を省みれる時間』になるとよいなと思います。 そもそも『疲れが残る』のは...

前々からトライしてみたかったこと、『睡眠導入』のヨガを開始することにしました。 ヨガの中で毎回入る『ヒプノ（催眠療法』の時間を私は、とても大切にしています。 それは”質の良い睡眠”を呼び、心の中の迷いや葛藤に作用します。 雑念とも言える世間の...

おうちで気軽にできるヨガポーズを動画でとってみました。 丁寧にやると効果大です！特に腕を戻すところを注意深くやると効きますよ！ https://youtu.be/L0b_rNy4HTQ

政府の緊急事態解除宣言を受けて、スタジオでおこなうヨガを、6月2日より再開することにいたしました。 オンラインヨガ（LINEビデオ通話）レッスンは、生徒さんご家族まで！にも好評なため、継続することに決定！ ※6月より、料金体系が、通常に戻ります。...

意外や意外、自粛期間が長いので半信半疑で始めた『オンラインヨガ』ですが、これが大ヒットでした。 一度体験すると、ハマってしまう不思議なヨガタイムでした。 実は私も驚きです。夜ヨガ以上に奥まで入り、カラダの芯までほぐれる感がありました。 行う...

新型コロナ流行による自粛期間として、ヨガは約１か月のお休みとなりましたので、チケットの有効期限を考慮したいと思います。 現在フリーチケットをお使いの方は、10レッスンまでは無期限でお使いください。 また５回の回数券の場合は、期限を延長して6か...

長~いお休みをいただきました。有効に使えたことに感謝です。 そろそろ再開してもよさそうだ、2～3日前にふつふつと沸いてきた感覚です。 いや、再開しなきゃいけないかも・・・の方が的確かもしれません。 コロナが世界を変えた、その威力は凄かったです...