ピラティスの目的は気付と変化!
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一般ピラティスであっても、シニア、産前産後であってもみんな同じですが、ピラティスの目的を筋肉トレーニングのみにおくのは勿体ないです。
「では何を目的にしたらよいの?」
一回のレッスンでその時々に必要な気付きを得ること、そしてその気付きから変わること。そこにポイントをおいてみてください。1回のレッスンが濃厚になるでしょう。
気付きは人によってまちまちです。
こだわりを持ち過ぎてきた自分に気付く人。人に気を遣いすぎていた自分に気付くかもです。
これは必要なこだわりなのか、必要な気遣いなのかを考えはじめ、背骨を柔軟に動かすことで脳(頭)と末端(手足)とが繋がり、行動に移すことがたやすくなるでしょう。
私がプレイベートレッスンをお勧めするのは、筋肉の使い方だけのことではありません。
ピラティスのレッスン内で、インストラクターがどれだけ気付きを持って歩いているか、そしてそれをどのように人生に活かしているかが、細胞レベルであなたの身体に入っていくでしょう。
結果、身体は柔軟性を帯び、筋肉は増強されるのです。うん、こりゃ濃厚だ!
すると生活が変わり、そして楽しくなるでしょう!
ピラティスって面白いですよ!