ピラティスの目的は気付と変化!

一般ピラティスであっても、シニア、産前産後であってもみんな同じですが、ピラティスの目的を筋肉トレーニングのみにおくのは勿体ないです。
「では何を目的にしたらよいの？」

一回のレッスンでその時々に必要な気付きを得ること、そしてその気付きから変わること。そこにポイントをおいてみてください。１回のレッスンが濃厚になるでしょう。

気付きは人によってまちまちです。
こだわりを持ち過ぎてきた自分に気付く人。人に気を遣いすぎていた自分に気付くかもです。

これは必要なこだわりなのか、必要な気遣いなのかを考えはじめ、背骨を柔軟に動かすことで脳（頭）と末端（手足）とが繋がり、行動に移すことがたやすくなるでしょう。

私がプレイベートレッスンをお勧めするのは、筋肉の使い方だけのことではありません。

ピラティスのレッスン内で、インストラクターがどれだけ気付きを持って歩いているか、そしてそれをどのように人生に活かしているかが、細胞レベルであなたの身体に入っていくでしょう。
結果、身体は柔軟性を帯び、筋肉は増強されるのです。うん、こりゃ濃厚だ！
すると生活が変わり、そして楽しくなるでしょう！

ピラティスって面白いですよ！