パーソナル＋グループ補講

スタジオエフノのピラティスは、パーソナルが主流でありながら、グループレッスンも組み合わせができます。
今回はグループレッスンについてお話ししましょう。

背骨を整えるためには『体幹』が安定していることが条件です。
『体幹』はパーソナルレッスンの中で、マシンなども使って整えるのが効果的ですので最初はグループレッスンの回数を制限していました。
最近になって皆さんの『軸』がしっかりとしてきたことを感じ、そろそろ『回数』を増やして『筋力アップ』を目指したいと思うようになりました。これも皆さんの地道な”努力”の賜物です。素晴らしい！

なのでパーソナルレッスンをお月謝で受けてくださっておられる方のみですが、月に６～８回ほどあるグループレッスンは受け放題にしています（グループ補講）
パーソナルでしっかりと基本を身に付けておられるので、グループ補講時では細かい注意等は省きます。
ですが、パーソナルでは味わえない『フローな感覚』を体現していただけるでしょう。
『ヒプノティック』な時間の中で、流れるように動きが進みます。

”上手にこなしていく”ということが主体ではなく、”流れに身を委ねる”ということが主体になるでしょう。
回数をこなしていくうちに、”細かなこと”はそれほど気にしなくてもよいことに気付き『心』の中核を捉えるようになるでしょう。勿論、人により感じ方は様々ですが。
その結果、頭の中から雑念は消えすきっり爽やかな感覚を味わうかもしれません。

更にレッスンを重ねていくと、先ほどは脇に置いていた”細かなこと”も解決し、日常の生活に潤いが出てきます。
時間的にも経済的にも。

グループレッスンのこんな一面を書いてみました。プライベートレッスンでは味わえない部分ですね。
でもこれは、スタジオエフノ特有のものですべてのグループレッスンがそうかどうかはわかりません。
ぜひぜひ『グループ補講』受け放題、沢山使ってみてくださいね。