ピラティス後のカウンセリング効果絶大！

”ピラティスと同時にカウンセリングが受けられる”
これがスタジオエフノならではの特色です。体の膿は心の膿でもありますから、双方で膿を落とせば心身ともに整うのでは？
と、最初は軽いノリで始めたのです。ところが皆さんにあまりに効果、変化、発展が見られ、私自身驚いています。

ふむふむ、そのカラクリを紐解きました。
何度もいいますがピラティスは、背骨（または背骨の周りの筋肉）を動かすエクササイズです。
背骨は体のほぼ中心にある『骨盤』から頭（脳）まで伸びています。頭に刺激を送ることで、今まで動かなかった考え方や生き方のパターンをいじってみようかな？　と違う視点を持つことが可能になり易い。
もう一つのピラティスの特徴、フローな状態となって動くこと（フローな状態とは集中して意識を体内部にむける）というのがあるのですが、それにより硬直している感情に意識が向き易い。

因みにフローな状態は、ヨガの忘我・瞑想ともよく似ているのですが少し違います。
ヨガで言うところの”忘我・瞑想”は日常から離れて自分を見つめる意味合いが濃いですが、ピラティス言うところの”フロー“は超現実を生きることを意味します。

ということで、現実を置いて自分を癒すことが足りたならば、今度は超現実をしっかりと見つめて生きてみましょう。
体を鍛えた後は心のケアーも。ずーっと放っていた心の重苦しさにメスを入れてみるのも気持ち良いと思います。
体も心も同時に軽やかに！