02.「背骨を整えると若返る」

真の自立を目指し背骨（自分の軸）を整えていけば、人はいたずらに歳をとることはありません。
それどころか、心身ともに若返っていくものです。
「真の自立」と「背骨の強化」は、切っても切り離せないセットメニューです。

では「背骨を整える」ってどういうことなんでしょう。

背骨の形は、人それぞれみんな違います。
その人固有の背骨を見なければ正しく整えることはできませんから、そこはプロにお任せください。

ピラティスの過程で、あなたがこれまでの半生をどう過ごしてこられたか、お話を伺うこともあるでしょう。

骨や関節に不具合を抱える人の多くは、意識が「自分」から離れてしまっています。
「誰かのため、人のため」の人生が当たり前になり、忙しさに支配されていることにも気づきません。
軸が自分ではなく、他人にあるのです。

人生の大半の時間を他人に割いているでしょう。

いえ、もう少し厳しい言い回しをするならば、何かに興じるフリをして気付かないようにしています。
そんな人生に気づくことから始めなきゃですね。

月に4回（または違う回数）のピラティスの時間を大切にしてみてください。
すると、あなたの中心にポッと灯がともるでしょう。
自分の身体を労わる時間は、自分自身を取り戻す時間でもあります。

背骨が整うと、自分が整理され、”老ける”という言葉は遠ざかります。
すてきに歳を重ねるってとても気持ちの良いものです。
そこには、確かな充足感が宿りますよ。