睡眠導入ヨガ始まる

前々からトライしてみたかったこと、『睡眠導入』のヨガを開始することにしました。

ヨガの中で毎回入る『ヒプノ（催眠療法』の時間を私は、とても大切にしています。

それは”質の良い睡眠”を呼び、心の中の迷いや葛藤に作用します。

雑念とも言える世間の声の中から、自分にとって必要不可欠なもののみを選択する、など自分のあるべき姿に近づく時間とも言えるでしょう。

ヨガが終わってそのまま眠れるといいな、パジャマのまま受けることができれば。

そんな想いから生まれたのが、金曜日の21時からの『睡眠導入ヨガ』です。

汗をかくような動きは行いません。筋トレも軽めです。

やさしい動きがが多いでしょうから人数も7名まで入れます。

質の良い睡眠を得て”変化の波”に乗りましょう！

予約システムにてお申し込みくださいね。お待ちしております。のーんびりとした夜の時間、楽しみです。。