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おうちで気軽にできるヨガポーズを動画でとってみました。 丁寧にやると効果大です！特に腕を戻すところを注意深くやると効きますよ！ https://youtu.be/L0b_rNy4HTQ

スタジオエフノのヨガは、誰でも気軽にいけて、無理なく長く続けられるようにがコンセプト。 ヒプノ時間もとりいれています。 カラダもココロも健康に保っていきましょう！ https://www.youtube.com/watch?v=VX5o4CD9ZBA YouTubeチャンネル ▼チャンネルは...