ヨガ&ピラティス– category –

家中のカーテンを替えてみたくなりました。 手始めはヨガスタジオ。 光は入るが、眩しさのないもの。ÙⅤ効果のあるものを。 探しながら疑問ではありました。そんな都合の良いカーテンあるのかな？ でもあったのです。即オーダーして取り付けました。 寝ても...

スタジオエフノのヨガは、誰でも気軽にいけて、無理なく長く続けられるようにがコンセプト。 ヒプノ時間もとりいれています。 カラダもココロも健康に保っていきましょう！ https://www.youtube.com/watch?v=VX5o4CD9ZBA YouTubeチャンネル ▼チャンネルは...

ワニが口をパコパコと開けているような”ワニのポーズ” これは脚全体の疲れは取れるし、下腹はひねられている。 それに胸も開かれ、呼吸も整います。 カラダがどことなくズレている時は、とてもきつく感じるかもしれません。 なので私は、整ってきたヨガタ...