ピラティス時におすすめの服装

ピラティス時は、体にフィットしたものを着用してください。どこの筋肉をメインで使ってるのかをみやすくするためです。

ピラティスウェアがおすすめです！

裾がワイドやフレアのボトムスはやめましょう。マシンの器具やストラップに絡むことがあるためです。

体温調節のために「上にはおるもの」や「レッグウォーマー」が必要な方は適宜ご用意ください。
深部から温まってじわっと汗がでてきたら、すぐに脱いで調節ができます。

 「こんな靴下を持参してください」