心身ともに健やかな状態とは？

体が重たい時、やはり心も重たいですよね？
一体何に重さを感じているのだろう？
ちょっと慮ってみるのもよいですよ。

人生後半に差し掛かると、体のどこかに痛みや重さを感じる経験おありでしょう。
そんな時チャンスです。この重さ、この痛み・・・
んー？　心に抱えているものを出していないのでは？
言いたいことを表現せずに生きてきた？　そんな癖がしみついていません？

先ずは家族間で練習してみましょう。思ったこと、感じたことを上手に表現する！
最初は難しいのですが、これも慣れです。

心身ともに健康な人は、心に怒りが無いため穏やかです。
人やモノに対して批判的ではありません。
オープンマインド、常に心が開かれていて人の言葉が引っ掛かりません。
豊かな心は、実際の豊さを生みます。

その反対は、争いと競争の世界です。嫉妬の世界でもあります。
勝ち負けが気になって仕方がありません。疲れも大きいでしょう。
そして健康に対して異常なほど気を配ります。不健全な心を自覚している？
嫉妬心や恨みの強い時は、電磁波などの害も受けやすくなります。
流すことが苦手なのでしょうか。心と同じ働きをしますので。

常に穏やかな心で生活できるよう、体の中心と心を磨きましょう。
コアな筋肉トレーニングは、強い精神力を作ります。
多少の菌や有害物質が体内に入ってきたとしても、自動制御装置働きブロック、または有能なコンピューター（考え方）が押し出してくれるでしょう。
あなたの体のを信じて、大らかに生きてみてください。
きっと心身ともに健やかな毎日がやって来ますから。