2024年– date –
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プライベート月6回・月8回の格安コースを設定しました
月6回や月8回コースを設定した理由は、何かの不具合を改善するには、ある程度のレッスン頻度が必要だからです。 月1〜2回のハードなトレーニングをするのではなく、体に負荷をかけない適度なトレーニングを週1〜2回継続することで可動域が広がったり、安定... -
産前産後ピラティスの真の目的
産前ピラティスにおいては、運動不足にならずに楽にお産が迎えられるよう、産後ピラティスにおいては、体型や体力を戻すことも大きな目的の一つではありますが、もっと大きな目的をもって臨んでみていかがでしょう。 赤ちゃんとは、お腹の中ではありますが... -
ピラティスの目的は気付と変化!
一般ピラティスであっても、シニア、産前産後であってもみんな同じですが、ピラティスの目的を筋肉トレーニングのみにおくのは勿体ないです。「では何を目的にしたらよいの?」 一回のレッスンでその時々に必要な気付きを得ること、そしてその気付きから変... -
東急バス広告
東急バス 虹が丘営業所管轄のバス内に戸袋ステッカーが掲載されています!2024年6月10日 ~是非みつけてくださいね! -
ピラティスマシンリニューアル
これまでのマシンたちも大変よく活躍してくれましたが、この度、BASIsystemsのものに総とっかえ!ペティフルなど、増えたものもあります♪Instagramに投稿した動画です。 とても優秀なマシンたちです!ますます効果的にトレーニングがおこなえるようになり... -
看板設置、外壁工事も終わり新しい春!
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