プライベートピラティス
カウンセリング
横浜市青葉区たまプラーザ

スタジオエフノ

一生元気で、2足歩行したいものです。
肩、腕、股関節や膝などを上手に使って生活できると良いですね。これまで動かしていない箇所がたくさんあるのです。それらを動かしながら、あなたの生き方を整理整頓してみましょう。

クライアントさんのご要望に応じ、お身体の状態に合わせた内容を都度ご提供しています。そして、無理なく楽しくレッスンできることを念頭においています。

ウォーミングアップでは、ヤムナボールやフランクリンボールを使って足裏を刺激したり肩をほぐしたり。血行がよくなってからマシンにのると効果も大きいです。お好みに応じてピラティス後に顔のワークをおこなったりもします。

〜こんな方等におすすめです〜
腰痛、肩こり、筋力低下、不眠、体の不調、側弯症、骨密度低下、眼瞼下垂、三叉神経痛、難聴、副鼻腔炎、白内障、緑内障、顎関節症、ほうれい線

側弯症は10度以上の歪みで診断名がつきますが、一般の人も10度以下の歪みを持っているため、生活習慣や加齢により悪化する可能性を秘めています。常に修正を加えることで予防ができ良好な状態を保てるでしょう。

側弯症に特化したメニューもご用意しております。

プライベート［ピラティス一般／シニア／産前／産後／側弯症／カウンセリング］：
ご予約は、6週間前6時から前日18時まで可能、キャンセルは前日18時まで。
初めての方は、体験料7,000円（税込）です。WEB予約で「プライベート」を選択し、備考欄に「ご自身のピラティス経験年数、ご要望・ご質問」等ご記入ください。