プライベートピラティス
カウンセリング
横浜市青葉区 たまプラーザ
スタジオエフノ
一生元気で、2足歩行したいものです。
肩、腕、股関節や膝などを上手に使って生活できると良いですね。これまで動かしていない箇所がたくさんあるのです。それらを動かしながら、あなたの生き方を整理整頓してみましょう。
スタジオエフノならではの
ピラティス
クライアントさんのご要望に応じ、お身体の状態に合わせた内容を都度ご提供しています。そして、無理なく楽しくレッスンできることを念頭においています。
ウォーミングアップでは、ヤムナボールやフランクリンボールを使って足裏を刺激したり肩をほぐしたり。血行がよくなってからマシンにのると効果も大きいです。お好みに応じてピラティス後に顔のワークをおこなったりもします。
〜こんな方等におすすめです〜
腰痛、肩こり、筋力低下、不眠、体の不調、側弯症、骨密度低下、眼瞼下垂、三叉神経痛、難聴、副鼻腔炎、白内障、緑内障、顎関節症、ほうれい線
全てのメニューに
側弯症改善
側弯症は10度以上の歪みで診断名がつきますが、一般の人も10度以下の歪みを持っているため、生活習慣や加齢により悪化する可能性を秘めています。常に修正を加えることで予防ができ良好な状態を保てるでしょう。
側弯症に特化したメニューもご用意しております。
お知らせ
- 2025.5.23 「スタジオご利用の手引き」を改正いたしました。
- 2025.4.18 GW 5/3(木)〜6 (日) 足部の勉強へ行くため、お休みいたします。
- 2024.4.18 Blog更新「まずは、自分の体を知ることから」
- 2024.12.27 Blog更新「プライベート月6回・月8回の格安コースを設定」
- 2024.7.22 Blog更新「産前産後ピラティスの真の目的」
→ 過去info
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ご予約
・ご予約は、翌月分のお月謝をお支払い後に可能です。（予約開始日20日にご予約をいれたい方は、19日までに決済を完了ください。お支払い前のご予約はキャンセルさせていただきます。）
・決済が月末までに確認できない場合は、翌月は「都度払い」（当日レッスン後）にてお願いいたします。
・当日のキャンセルは返金いたしません。（台風、地震などの天地災害が理由の場合は除く）
・お月謝は、ピラティスをカウンセリングに充当できます。