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背骨を整え、自分自身の軸を取り戻す。本気の変化を求めている方のためのピラティスとカウンセリング
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    ココロとカラダ

    摩訶不思議なWOTTのマットスタジオに!

    摩訶不思議なマット、WOTTのマットを導入しました。血やお水が身体の末端まで届き、グルグル回れることで身体がほぐれ、何故か心までほぐれるというもの。 人によって反応は違いますが、身体の固い方、疲れがたまりやすい方、寝つきが悪い方には良いかもで...
    2026-06-23
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  • 03.「本気で『変化』を望む方へ」
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スタジオエフノ代表
-ピラティスインストラクター
basi Comprehensive Mat&Machine
-ヨガインストラクター
-カウンセラー
夫、1匹の猫&1匹の犬と暮らす。
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Instagram @studiofno
\話題の「WOTT」を導入しました!✨/ アスリートや美容界で今もっとも注目されている、 先進の睡 \話題の「WOTT」を導入しました!✨/

アスリートや美容界で今もっとも注目されている、
先進の睡眠&自律神経ケアマシン【WOTT(ウォット)】。

💡スタジオエフノでは、5月末から取り入れています!

 
その方にあわせて、ピラティスやカウンセリングで
「どのタイミングで使うのが一番効果的か」を判断してオーダーメイドで組み込んでいます。

マットに横たわるだけで、体内の水が巡り、全身がすっきり整っていく感覚。

マットに依存するのではなく、そのパワーを賢く利用して、
ぜひ「次のステップの自分」へと繋げていきましょう🌱✨

進化したスタジオエフノのセッションを、ぜひ体感しにいらしてくださいね。

詳細・ご予約はプロフィールのリンクからどうぞ ▷ @studiofno

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ピラティス横浜市 ピラティス横浜市青葉区
マシンピラティス パーソナルピラティス マットピラティス 
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マタニティピラティス 産後ピラティス ピラティス一般 シニアピラティス 側弯症 体質改善 自律神経を整える
久しぶりの投稿です😊スタジオエフノは、目指すものがより分かりやすくなるように、先月より「真の自立を目 久しぶりの投稿です😊スタジオエフノは、目指すものがより分かりやすくなるように、先月より「真の自立を目指すピラティス」というコンセプトを付けました♡

本日のお知らせは二つ

🌟 お月謝に「5回コース」が登場!
生徒様リクエストで新設✨毎週+αでしっかり自分の身体と向き合いたい方にぴったりのコースがです。

🌟Blog更新
タイトル:『食事と睡眠+考え方』が体をつくる

ご興味のある方、プロフィールのリンク( @studiofno )から、ぜひチェックしてみてくださいね😘

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【スタジオエフノのコンセプト】を3つのブログにいたしました。 1番から順番に お読みくださいね✨♪ 【スタジオエフノのコンセプト】を3つのブログにいたしました。

1番から順番に お読みくださいね✨♪✨

👉ストーリーズにリンクをはっています

👉ハイライトにもおきます(ストーリーズが見れなくなった方へ)

👉ホームページでまとめてお読みになる方は、プロフィールからHPへどうぞ

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2月末に足部の養成コースを修了、 「外反母趾・扁平足改善メニュー」を全てのメニューに取り入れています 2月末に足部の養成コースを修了、
「外反母趾・扁平足改善メニュー」を全てのメニューに取り入れています😊

歩行訓練いたしましょう!

「正しい歩き方は、一生の財産✨

正しい歩き方を身につけることは健康で、そして自分らしく長生きする人生に直結!

土台となる足裏から整えて、一生美しく歩ける体を目指しましょう✨

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おすすめのウェアをご紹介です。 ⭐️ 体にフィットしたもの ピラティスウェアがおすすめ🩷です😊 おすすめのウェアをご紹介です。

⭐️ 体にフィットしたもの

ピラティスウェアがおすすめ🩷です😊

絶対にピラティスウェアである必要はございませんが、どこの筋肉をメインで使ってるのかをみれるように、出来るだけ体にフィットしている服装であることが良いと思います。

私は「ルルレモン」が多いかなー♪ヨレてこないしおすすめです😘

⭐️お願い

裾がワイドやフレアのボトムスはやめましょう。マシンの器具やストラップに絡むことがあるためです。

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今年は自宅にスタジオを構え15周年💖 ヨガスタジオからピラティススタジオへとなり4年目。。 カウン 今年は自宅にスタジオを構え15周年💖

ヨガスタジオからピラティススタジオへとなり4年目。。
カウンセリングと共にそれぞれにご自身の変化を感じていただけるよう、気持ちよく集中できる環境でお待ちしております😊

Blog更新しました「老いを認めると、若さが宿る!」
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リフォーマー キャデラック
ラダーバレル チェア スパインコレクター ペディプル

BASISYSTEMS basi
おすすめのソックスをご紹介😊&お願いです。 ⭐️おすすめの靴下 足裏全体的に、滑り止めがついてい おすすめのソックスをご紹介😊&お願いです。

⭐️おすすめの靴下

足裏全体的に、滑り止めがついているもの

※ツボ押し用のように突起が大きいものはNGです。

靴下はスタジオでもご用意しております。(定価販売)

⭐️お願い

靴下は、お洗濯された綺麗な靴下を「ご持参」ください。おうちから着用ではなく、スタジオにいらしてからご持参された靴下をおはきください。

ピラティスマシンは、手や足にストラップを付けます、手や足指も汗をかきますので衛生的な理由です。よろしくお願いいたします💕

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マタニティピラティス 産後ピラティス ピラティス一般 シニアピラティス 側弯症
五本指ソックス 滑り止め靴下
早いものでもう11月も半ばになり、 スタジオもクリスマス🎄の飾り付け✨です。 体の内部に意識をむ 早いものでもう11月も半ばになり、

スタジオもクリスマス🎄の飾り付け✨です。

体の内部に意識をむけるといろんな変化を楽しめます。
内側の筋肉を使うと直感が芽生える✨

ピラティスマシンにのってそれを感じましょう😊
ラクに生きれるようようになりますよ♡

来年はどんなあなたになりたいですか?

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『家族お月謝』はじめました♪💗 家族みんなでお身体を整える、って素敵じゃないですか✨ お身体のア 『家族お月謝』はじめました♪💗

家族みんなでお身体を整える、って素敵じゃないですか✨

お身体のアンバランスを感じた人が、その月に多くチケットを使用する。ピラティスをやってみたいけど、どんなものかなーと迷っている人など、使い方は自由です☺️

カウンセリングに使用もできますよ😘

8月から実施しています。

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