シニア ピラティス
シニア世代こそピラティスをしていただきたいです。
- 骨や筋肉、臓器などのパーツを正しい位置に置く
- 常に体の補正をする
- 自らを見直す時間を持つ
それにより、心と体にゆとりが生まれます。
これまでの集大成、余生をもっとも充実した時間にするためにもご自身の体と向き合う55分を1週間に一度持ってみてください。考え方、人への接し方などに変化が生じることでしょう。
シニアピラティスの対象については、明確な年齢定義はございません。4,50代でもシニアクラスがよろしければOKですし、6,70代でも常に鍛えていらっしゃる方ならば一般クラスでもよろしいでしょう。