ピラティス– category –

産前ピラティスにおいては、運動不足にならずに楽にお産が迎えられるよう、産後ピラティスにおいては、体型や体力を戻すことも大きな目的の一つではありますが、もっと大きな目的をもって臨んでみていかがでしょう。 赤ちゃんとは、お腹の中ではありますが...

一般ピラティスであっても、シニア、産前産後であってもみんな同じですが、ピラティスの目的を筋肉トレーニングのみにおくのは勿体ないです。「では何を目的にしたらよいの？」 一回のレッスンでその時々に必要な気付きを得ること、そしてその気付きから変...

これまでのマシンたちも大変よく活躍してくれましたが、この度、BASIsystemsのものに総とっかえ！ペティフルなど、増えたものもあります♪Instagramに投稿した動画です。 とても優秀なマシンたちです！ますます効果的にトレーニングがおこなえるようになり...

ピラティスの勉強を始めて以来ずっとウエストが縮み続け、スカート等のサイズが合わなくなっていました。昨年までは、緩めも楽でいいか！　レベルだったのですが、今年に入ってずり落ち始め、着心地が悪いので履かなくなっていました。そしてそんな数が１...

歳だからお尻が垂れても仕方ない、脚はO脚、痛みがあるのも当たり前！ なんて思っていませんか？ダメダメ、ダメですよ。歳を重ねる毎に外見は美しく、中身は自由になっていく道を選択してください。是非に！ え、そんな道があるの？　という方は必読です。...

スタジオエフノのピラティスは、パーソナルが主流でありながら、グループレッスンも組み合わせができます。今回はグループレッスンについてお話ししましょう。 背骨を整えるためには『体幹』が安定していることが条件です。『体幹』はパーソナルレッスンの...

”ピラティスと同時にカウンセリングが受けられる”これがスタジオエフノならではの特色です。体の膿は心の膿でもありますから、双方で膿を落とせば心身ともに整うのでは？と、最初は軽いノリで始めたのです。ところが皆さんにあまりに効果、変化、発展が見...

パーソナルとグループを併用される方は、1回のパーソナルと２回のグループをご予約ください。（月謝制のみ）または２回ともパーソナルでもよいかと思われます。１度試してみようかなと思われるならば、単体でパーソナルを1回のみご予約ください。 尚、1月...

ピラティスのグループレッスンと、パーソナルレッスンの両方を受けた人が口々に言われることです。「効き目が全然違うー。」その通りです。マンツーマンでのレッスンは、その人の体調や希望をお訊きし、その場でプログラムを組み提供致します。内容がキツ...

ふーみんは、とっても頑張りましたよ。7月から、勉強＆トレーニングを積んでいたピラティス講師認定試験に合格。身も心もすっかりと入れ替わった感覚です。何がどう違い入れ替わったかは、これからボチボチとお話していきますね。 ピラティスは学べば学ぶ...