産前産後のマシンピラティス
【子連れOK】産前産後ピラティス
産前産後の心と体は、デリケートでとても不安定です。ゆったり臨める１対１のマシンピラティスによる体のケア、またはカウンセリングによる心のケアで、安心して、心身健康な状態で出産及び産後の生活をおくっていただきたいと思います。
都度のレッスンを通して、子育ての喜びや学び、家族との関係などがクリアになっていく、そんなプライベートレッスンです。
体のケア「マシンピラティス」、心のケア「カウンセリング」これらを同一の講師がおこなうことで、効果を実感していただけるでしょう。
産後のリカバリーピラティス
産後は、元気そうに見えても体は疲弊しています。トラックにぶっかったような衝撃と表現されるくらいです。
なので最初はゆっくりと戻していきましょう。（担当医の許可がでてからいらしてください。問題がなければ産後1ヶ月後から開始可能です。）
そして大切なことは…
体と元に戻すこと以上に、今の体がどんな状態なのか、心は何を感じているのか、赤ちゃんをはじめ他の家族とどんな関係を作れているのか。
55分のピラティスの中で、そんなことに気づいていけると素敵です。家族構成が変わったわけですから、それぞれに色んなドラマが生まれているでしょう。そのドラマを最高のストーリーに支立ててください。
スタジオエフノではそんなお手伝いができると確信しています。
一軒家のリビングは完全スタジオ仕様。無垢材の中で最も柔らかい木材「シンゴン」の床、漆喰壁、全館空調システム。皆様を気持ちよくお迎えいたします。
※保育者常駐ではございません
産前のマタニティピラティス
先ずスタジオに来られる前に、通院されている病院の担当医に運動を行ってもよいかという許可と、胎盤の位置に問題はないかを伺っていらしてください。
お腹の中とはいえ、お子さまと過ごす日々を楽しく有意なものに変化できるとよいですね。
そんな55分を共に過ごしましょう！
人生の大イベント、出産に耐えうる心と体つくりを目指します。足や腰、肩のほぐしから始まり、いつの間にかハードなトレーニングへ。終わった時には心までもほぐれていることでしょう。
- プライベート［ピラティス一般／シニア／産前／産後／カウンセリング］：
ご予約は、6週間前6時から前日18時まで可能、キャンセルは前日18時まで。 - 初めての方は、WEB予約で「プライベート」を選択し、備考欄に「ご自身のピラティス経験年数、ご要望・ご質問」等ご記入ください。