2021年3月– date –

以前終了した『ほぐし』が復活です。ヨガ後の『ほぐし』はいいですよ。表面と深層部の両方が適度にほぐれているので、更に奥に溜まっているモヤモヤとした空気などを刺激します。（ベールに覆われた謎めいたワタシが出てくる❓　キャー神秘的‼　冗談ですよ...

何においてもそうでしょうが、3年続ければ何かの形になるでしょ？昔話や童話の中でも『３』という数は多く出てきます。『3匹の子豚』『3年根太郎』『金のオノ 銀のオノ』どうやら『３』という数字のもつ神秘は大きいようです。 童話などお話が進むにつれて...

心地よい睡眠を誘う『睡眠導入ヨガ』のことを書いてみます。朝のヨガは、1日が気分よく快活に動けるような内容を設定します。夜のヨガは、1日を振り返ってぼんやりと『その日の自分を省みれる時間』になるとよいなと思います。 そもそも『疲れが残る』のは...