ヨガ効果

カウンセリング

スタジオの空気が澄んでいるのは

何日か前に感じたことです。 最近「スタジオ内の空気が澄んでますね。」と複数の人に言わました。 そう? それは良い傾向だ。 でも何故だろう? 何が、澄んだ空気の要因なのかな? 暫く考えてみました。 すると・・・ これではないかな? と思うことに 住人の全員が清掃に関わっていること。(と言っても二人なのですが) 更に心を清め、喜びを感じて清掃にあたっていること。 随分昔は、私一人が主にmore
ココロとカラダ

ヨガの心理的効用

この間は、『ワニのポーズ』の効果について書きました。 カラダの中の伸びる筋肉は、もうお解りでしょう。 今日は、心理的な効果を書いてみますね。 先日、”胸が開かれて、解放感を感じる”みたいなことを書いたと思います。 では開放されていない時って、どんな時なのでしょう? 閉じている状態ですね。閉じこもって、身動きのできない状態が起こっています。 どこかに。 more
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